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橙色空间瑜伽流
Orange Space Yoga Flow
一段15秒、单一连续镜头的手持YouTube风格真人视频，场景位于温暖的橙色建筑空间，包含弧形墙面、拱形门洞和低矮台阶。使用提供的身份参考图来确定成年女性的外貌；保持她的荧光黄绿色运动背心、黑色紧身裤和赤脚造型不变。0–2秒：她站在画面中央，平静地将双臂举过头顶。2–5秒：她张开双臂并以受控的瑜伽动作向前折叠。5–8秒：她双手撑地，向后迈步或轻跳进入高位平板支撑。8–11.5秒：她保持身体对齐，平稳下降完成类似四柱支撑或俯卧撑的阶段。11.5–15秒：她推髋向后进入稳定的下犬式并短暂保持。全程保持一个连续镜头、自然的身体运动、一致的身份和服装、温暖日光、真实阴影、轻微手持摄影感和16:9构图。
提示词 / Prompt
中文提示词
一段15秒、单一连续镜头的手持YouTube风格真人视频，场景位于温暖的橙色建筑空间，包含弧形墙面、拱形门洞和低矮台阶。使用提供的身份参考图来确定成年女性的外貌；保持她的荧光黄绿色运动背心、黑色紧身裤和赤脚造型不变。0–2秒：她站在画面中央，平静地将双臂举过头顶。2–5秒：她张开双臂并以受控的瑜伽动作向前折叠。5–8秒：她双手撑地，向后迈步或轻跳进入高位平板支撑。8–11.5秒：她保持身体对齐，平稳下降完成类似四柱支撑或俯卧撑的阶段。11.5–15秒：她推髋向后进入稳定的下犬式并短暂保持。全程保持一个连续镜头、自然的身体运动、一致的身份和服装、温暖日光、真实阴影、轻微手持摄影感和16:9构图。不要剪辑、文字、标志或其他人物。
English prompt
A single continuous 15-second handheld YouTube-style live-action video in a warm orange architectural interior with curved walls, arched doorway, and low steps. Use the supplied identity reference image for the adult woman’s appearance; keep her lime-green sports bra, black leggings, and bare feet intact. 0–2s: she stands centered and calmly raises both arms overhead. 2–5s: she opens her arms and folds forward with a controlled yoga motion. 5–8s: she plants both hands and steps or lightly hops back into a high plank. 8–11.5s: she lowers smoothly through a controlled chaturanga or push-up-like phase, keeping her body aligned. 11.5–15s: she presses back into a stable downward-dog stretch and holds briefly. Maintain one continuous shot, natural body mechanics, consistent identity and clothing, warm sunlight, realistic shadows, gentle handheld camera movement, and 16:9 framing. No cuts, text, logos, or additional people.
主题与风格
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